Manfaat kayu manis untuk kesehatan
Meracik minuman ini mudah. Anda cuma wajib menyelupkan batang kayu manis atau melarutkan serbuknya ke air panas. Sudah siap bersama cangkir teh Anda? Yuk, baca lebih jauh berkenaan manfaatnya!1. Kaya antioksidan
Teh kayu manis mempunyai kandungan banyak antioksidan, komponen bermanfaat yang mengakibatkan Anda selalu sehat.Antioksidan di dalam tubuh melawan stres oksidasi yang disebabkan berasal dari radikal bebas. Artinya, asupan antioksidan yang memenuhi mampu menolong Anda meminimalisir risiko berasal dari penyakit kronis, layaknya diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
Kayu manis kaya bersama antioksidan polifenol. Sebuah penelitian yang ditampilkan Healthline menyebutkan bahwa kebaikan antioksidan yang terkandung di dalam kayu manis cuma kalah bersama cengkeh dan oregano.
Manfaat kayu manis untuk kesehatan
2. Menurunkan peradangan dan tingkatkan kesehatan jantung
Penelitian menunjukan bahwa senyawa dalam kayu manis sanggup menurunkan gejala peradangan. Ini sanggup menjadi faedah teh kayu manis bagi tubuh dikarenakan peradangan merupakan akar dari beraneka penyakit, juga jantung.Para pakar juga menjelaskan bahwa kayu manis sanggup mengurungi tekanan darah, trigliserida, hingga kolesterol jahat terhadap lebih dari satu orang. faedah teh kayu manis lainnya adalah tingkatkan kandungan kolesterol baik yang sanggup menyehatkan jantung dengan menghilangkan kelebihan kolesterol di pembuluh darah Anda.
Beberapa belajar melaporkan bahhwa jika Anda mengkonsumsi 120 mg atau kurang dari 1/10 sendok teh tiap-tiap hari, Anda sudah sanggup menyerap faedah tersebut.
3. Mengurangi gula darah
Kayu manis dilaporkan mampu menopang turunkan takaran gula darah.Rempah-rempah ini menunjukkan dampak yang sama bersama dengan yang dihasilkan oleh insulin, hormon yang bertanggung jawab mengatur takaran gula didalam pembuluh darah dan jaringan tubuh Anda.
Senyawa didalam kayu manis juga mampu kurangi takaran gula darah bersama dengan turunkan resistensi insulin. Hal ini mampu meningkatkan efektivitas kerja insulin didalam tubuh. Lebih lanjut, kayu manis mampu memperlambat pemecahan karbohidrat didalam usus Anda untuk menghambat takaran gula setelah makan.
4. Mengurangi berat badan
Manfaat teh kayu manis disebut-sebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menemukan interaksi antara konsumsi kayu manis bersama dengan penurunan kandungan lemak di lingkar pinggang.Meskipun begitu, tetap sedikit penelitian yang sangat mengupas soal asupan kalori sampai gagal membedakan antara kehilangan massa lemak atau otot. Ini membawa dampak kesimpulan soal interaksi penurunan berat badan bersama dengan kayu manis susah dinilai.
5. Melawan bakteri dan jamur
Kayu manis mempunyai cii-ciri antibakteri dan antijamur yang kuat. Penelitian menyatakan bahwa kandaungan cinnamaldehyde, komponen aktif utama di kayu manis, bisa menghindar perkembangan lebih dari satu bakteri dan jamur.Lebih lanjut, komponen antibakteri terhadap kayu manis juga mendukung mengurangi bau mulut dan rusaknya gigi. Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memperlihatkan perihal ini.
6. Mengurangi kram dan tanda-tanda PMS lainnya
Manfaat teh kayu manis lainnya terjalin dengan kesibukan menstruasi terhadap perempuan. Salah satunya adalah kurangi tanda-tanda nyeri menstruasi (PMS).Sebuah penelitian laksanakan percobaan terhadap sebagian perempuan yang diberikan 3 gram kayu manis atau plasebo setiap hari terhadap tiga hari pertama siklus menstruasi mereka. Perempuan yang mengkonsumsi teh kayu manis ternyata mengalami pengurangan rasa sakit selagi menstruasi daripada mereka yang meminum plasebo.
Kayu manis terhitung mampu kurangi volume darah menstruasi, serta frekuensi muntah dan mual selagi menstruasi.
7. kegunaan lainnya
Selain enam fungsi yang disebutkan di atas, teh kayu manis termasuk disebut berguna untuk mendegah penuaan kulit, punya kandungan antikanker, mendukung menjaga fungsi otak, mendukung melawan HIV, dan kurangi jerawat. Namun, kudu penelitian lebih lanjut untuk perlihatkan perihal tersebut.Jangan sembarangan minum teh kayu manis
Sampai sejauh ini belum tersedia bukti medis shahih yang bisa menolong berbagai penemuan kegunaan teh kayu manis di atas dalam skala besar.Teh kayu manis juga bukan juga product suplemen kesehatan yang diatur oleh BPOM RI, agar tak tersedia takaran tertentu dalam mengonsumsinya.
Beberapa pakar yang disebutkan WebMD menyatakan Anda kudu minum ½ hingga 1 sendok teh (2-4 gram) bubuk per hari. Sementara itu, penelitian lainnya menyebut 1-6 gram kayu manis. Dosis yang terlampau banyak justru bisa menghasilkan racun.
0 Comments:
Posting Komentar