Manfaat Meminum Coklat Panas di Musim Dingin

Dari biji kakao, coklat diproses ke didalam banyak ragam produk, dari bentuk panganan padat sampai bubuk untuk diolah menjadi minuman. Nah, kabar baik bagi para penikmat coklat hangat. Usut memiliki usut minum segelas coklat panas di malam Natal ternyata berpotensi memberi fungsi bagi kesegaran tubuh. Penasaran?

Manfaat minum segelas coklat panas

Sebuah penelitian dari The Netherlands journal of Medicine mengatakan, bubuk kakao dari biji coklat mempunyai kandungan antioksidan bernama fenolik di dalamnya. Fenolik dilaporkan berdampak positif untuk melawan penuaan dini, stres oksidatif, menyesuaikan tekanan darah, dan arterosklerosis.

Adapun fungsi lain yang mampu Anda raup dari segelas coklat panas, sebagai berikut.

Baca Juga : 5 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Pengidap dan Penyintas Stroke

1. Meningkatkan kebugaran kardiovaskular

Sulit mengelak makanan lezat di hari Natal? Minum coklat panas membawa fungsi untuk turunkan kolesterol.

Sebuah belajar yang diterbitkan di dalam British Journal of Nutrition menjelaskan bahwa senyawa flavanol di dalam coklat mampu turunkan tekanan darah, turunkan kolesterol, serta melemaskan pembuluh arteri.

Para peneliti juga menyebutkan, segelas coklat mampu mengurangi risiko problem kardiovaskular dan serangan jantung.

2. Meningkatkan fungsi kognitif

Setidaknya minum dua gelas coklat di dalam sehari memberi fungsi untuk memelihara kebugaran otak dan turunkan kepikunan pada orang tua.

Kandungan polyphenol pada coklat mampu meningkatkan fungsi otak. Selain itu, kandungan flavanols juga mampu merelaksasi pembuluh darah supaya aliran darah dan suplai darah ke otak meningkat.

Penelitian juga tunjukkan adanya pengaruh positif dari coklat pada kebugaran otak pada penderita Alzheimer dan Parkinson, tapi penelitian selanjutnya juga masih harus dilakukan.

3. Meningkatkan suasana hati dan turunkan tanda-tanda depresi

Minum segelas coklat panas memberi fungsi untuk meningkatkan fungsi otak dan peredaran darah. Coklat mempunyai kandungan flavanol yang mampu beri tambahan pengaruh positif pada mood seseorang, ketenangan, dan kesenangan.

Menurut penelitian, senyawa ini mampu melakukan perbaikan performa mental seseorang, baik orang tanpa maupun bersama problem mental. Sehingga mampu dikatakan bahwa minum coklat mampu membangkitkan suasana hati Anda, terlebih di Hari Natal.

Baca Juga : Panduan kebutuhan sayur dan buah untuk anak usia 1-5 tahun

4. Mengurangi tanda-tanda diabetes model 2

Minum coklat hangat beri tambahan fungsi untuk mengontrol kandungan gula darah. Kandungan flavonol di dalam coklat berbentuk antidiabetes.

Flavonol bekerja bersama memperlambat pencernaan dan penyerapan  karbohidrat di dalam usus. Kandungan tersebut juga mampu melakukan perbaikan sekresi insulin, mengurangi peradangan, serta merangsang pengambilan gula dari di dalam darah ke otot.

5. Mengontrol berat badan

Terdengar sedikit paradoks, tapi coklat panas mampu mengontrol berat badan Anda. Minum segelas coklat panas tawarkan fungsi untuk meregulasi energi, menyesuaikan rasa lapar dan memicu Anda kenyang lebih lama.

Diungkapkan juga di dalam sebuah penelitian bahwa konsumsi coklat membantu turunkan berat badan. Namun harus tersedia penelitian lebih lanjut untuk jelas model coklat dan kandungan yang tepat.

Baca Juga : Begini nih! Cara Memutihkan Wajah Dengan Kopi

6. Meningkatkan performa olahraga

Minum coklat panas memberi fungsi bagi peningkatan daya tubuh Anda. Diungkapkan di dalam sebuah belajar di dalam The Journal of the International Society of Sports Nutrition, coklat mampu menyuplai ketersediaan oksigen di dalam darah sementara Anda berolahraga.

Minum coklat panas mampu meningkatkan energi. Terutama kalau Anda merencanakan laksanakan kegiatan fisik bersama keluarga di Hari Natal, andaikan hiking atau laksanakan begitu banyak ragam lomba yang melibatkan kegiatan fisik. Pastinya momen Natal jadi lebih bersemangat dibandingkan sebelumnya.

Agar memperoleh fungsi paling optimalnya, seduhlah bubuk kakao alami yang rendah gula.